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來自凱叔講故事/ 有能力的孩子飛得高，有好習慣的孩子才能飛得遠。——凱叔作者 | 凡紫寒最近期末考試，兒子鬧了一場小風波。發了試卷，他才發現自己沒帶鉛筆盒。他又膽小，不敢跟監考老師說，情急之下，居然大哭起來，最后試也沒能好好考……回家后我先安慰他，然后跟他說，「考試結果不重要，但是你這個丟三落四的壞習慣，終于吃虧了吧？！」兒子邊哭邊認真地點頭，「媽媽，這個壞習慣我一定改！」教育家葉圣陶說：教育的本質就是培養習慣。拉開孩子差距的，往往不是智商，而是從小養成的各種習慣。兒童階段是培養習慣的最佳時期，一個好習慣能成就孩子，一個壞習慣則能傷害孩子。希望孩子們能在暑假養成這5個受益終生的好習慣。守時：讓孩子成為「靠譜」的人兒子的畫畫班上有兩個同學，兩種截然不同的狀態。男孩經常遲到，挨了批評也不以為然，每天一副懶洋洋的樣子。女孩總是很早就到，擺好用具，靜靜地坐等老師。有次下暴雨，只有女孩和媽媽濕淋淋地趕去上課。女孩的畫技突飛猛進，而男孩還是畫得不知所云。大家向女孩媽媽取經，她說，也沒什么特別的，學習對孩子來說，天賦重要，可態度更重要。我只要求女兒凡事認真，而認真上課的前提就是守時。態度決定狀態，狀態自然決定成績。有句話說：守時的人不一定優秀，但優秀的人一定很守時。因為守時就代表著自律，有責任心，會讓人感覺靠譜、值得信賴，在團隊合作和未來發展中更容易獲得好機會。對孩子來說，守時代表著有管理時間的能力，有計劃、有責任心地學習和生活。有次跟一位園長聊天，她說那些經常入園踩著點或遲到的孩子，基本都有拖延和不認真的問題。所以，英國一些學校會向經常遲到的學生的家長收罰款，希望能引起對守時的重視。圖片來源：《小鞋子》守時，最能看出一個人的教養和修養。細節，永遠決定成敗，請讓孩子從認識時間的那天起，就學會守時。整理：培養秩序感和專注力韓國一位整理師去一戶人家整理兒童房，驚訝無比：到處堆著亂七八糟的書和玩具，衣服隨意掛著，書桌上滿滿當當的，還養著三只倉鼠，房間里的味道一言難盡。孩子媽媽抱怨：「整天逼著他讀書，就是不愛讀，唉，沒辦法！」在倉庫一樣的房間里，孩子怎么可能靜下心讀書呢？整理師開始清理，后來孩子也加入進來，扔掉廢品，收納好有用的東西。幾小時后，房間干干凈凈又整整齊齊的了。孩子滿心歡喜地坐到書桌前，津津有味地拿起一本書讀起來，甚至忘了整理師的存在。只是通過整理，就能讓孩子集中精力地學習，多么神奇！圖片來源：《想飛的鋼琴少年》哈佛商學院調查發現，課桌干凈、整齊的孩子往往成績優異、性格開朗、做事專注有耐力。而經常丟三落四、拖拉懶散的孩子，基本都沒有整理的好習慣。日本就很注重「收育」教育，從小培養孩子整理的好習慣：玩過的玩具放回原處，培養秩序感；自己整理第二天要用的書包，出門前更從容；及時清理書桌和房間的雜物，在整潔的環境里學習，效率更高。可不要小瞧孩子做這些事的力量！整理不但能鍛煉孩子的觀察能力、動手能力、自律能力，還在潛意識中整理內心的情緒垃圾。孩子會整理物品，才能梳理知識；規劃好空間，才能規劃好人生。閱讀：終身受益的財富教育家蘇霍姆林斯基說：一個不閱讀的孩子，就是學習上潛在的差生。聽起來嚇人，但不無道理。據調查，堅持閱讀的孩子，學習成績平均會高出10分以上，80/%的高考狀元愛好閱讀。一位高考語文得了148分的同學說：書讀多了，就會培養出語感。從小我媽媽就愛給我講故事，我對閱讀的喜歡也是從那時開始的。尹建莉說，一個孩子的智力與其他孩子拉開距離，最重要的手段就是閱讀。閱讀應始于胎教，媽媽邊撫摸肚子，邊柔聲朗讀，讓胎兒感知語言的節奏和韻律；1歲左右開始親子閱讀，用睡前的20分鐘讓孩子享受閱讀帶來的愉悅；5歲后，可以嘗試教孩子認些字，為獨立閱讀做準備。兒子在幼兒園演講時說：「我每天最開心的時刻，就是媽媽給我讀書。」我聽完，心里甜滋滋的。愛讀書的孩子思想更豐富、成熟，不容易陷入偏見和固執中；愛讀書的孩子人格獨立，見解獨到，不容易盲從。有位朋友，每當他覺得壓力大的時候，就去書店轉轉，一杯咖啡，一本好書，片刻安寧，感覺力量又一點點回到身上。閱讀不僅是一個好習慣，更是孩子洞察內心、感知生活的儀式感。運動：激發孩子的「體能自尊」閨蜜的兒子上幼兒園中班，因為身材瘦小，總是有些膽怯不自信。閨蜜想盡辦法鼓勵，就是不起效。有一次，幼兒園玩跳遠，兒子竟然得了第一名，得到老師和同學的贊揚、圍觀。從此，兒子不但慢慢開朗活潑起來，跟同學交往也積極主動了。圖片來源：《再見了，我們的幼兒園》閨蜜問我原因，我說：「恭喜，孩子的體能自尊被激發了！」孩子證明了自己的力量和能力，建立起了在群體中的自尊和自信，這就是運動的魅力！腦科學家洪蘭教授說：運動會刺激身體分泌多種積極物質，提升智力發展！孩子的思維能力、自控力、耐力、競爭力、合作力也隨之提高。西方學校把體育運動視為精英教育，英國專家指出，對于1.5-5歲的孩子，要求每天運動或者活動至少3個小時，就是因為發現了運動的秘密作用。如果允許，可以讓孩子從小堅持一種單項運動或團體運動。放學后不要急著讓他埋頭寫作業，可以跳繩、打羽毛球、拍球等，盡情地活動、宣泄，不僅能釋放壓力，還有助于長高，預防近視等。作家村上春樹說：正是幾十年的長跑塑造了現在的我。運動中產生的對我們至關重要的東西，肉眼無法看到，但心靈可以感覺到。別讓我們的孩子做悶在室內的「塑料兒童」，讓他們盡情流汗吧！做家務：培養自理能力和責任心親戚家有個男孩，從小嬌慣，什么活都不干。上大學第一天，他就打電話求救：「不會套被罩！」不僅如此，他連襪子也不會洗，穿臟一雙就買一雙。放假回家，總是拎回一大包臟衣服要媽媽洗……很多父母不想讓孩子做家務，怕燙著、碰著、累著，也怕做不好，給自己添麻煩。「你只管學習，其他都不用管」這句話是不是很熟悉？可是「衣來伸手，飯來張口」不但教不出好孩子，還特別容易讓孩子喪失責任心。哈佛大學用20年做跟蹤，發現做家務和不做家務的孩子，成年后的就業率為15:1，犯罪率為1:10。還能說做家務對孩子不重要嗎？圖片來源：《人生七年》兒子3歲起，我就讓他試著做家務。洗碗夠不著，他就踩個小板凳；洗的菜里經常還有泥土、枯葉，我們也不責怪。現在，倒垃圾、擦地、洗襪子、炒青菜，在他眼里都是「小菜一碟」。他還經常說：「媽媽你歇著，我來！」/ 每當有人夸獎，兒子也喜滋滋的，那種歡喜讓我也驕傲無比。孩子并沒有我們想的那么嬌貴、弱不禁風，放手讓孩子做家務吧，這樣他們才能體察父母的辛苦和不易，懂得什么是付出和回報。日本女孩阿花5歲就學會了做所有便當和大部分家務。她的媽媽希望「女兒能自食其力，將來無論走到哪里，做什么，都能很好地生活下去。」這不正是我們對孩子的期望嗎？曾國藩有家訓：家儉則興，人勤則健；能勤能儉，永不貧賤。只有用勤儉的教育，才能培養出一個有志向、有意志、有愛心的孩子。舍得用，孩子才能成大器。心理學家塞德茲說：人如同陶瓷器一樣，幼兒期就好比制造陶瓷器的粘土，給予什么樣的教育就會成為什么樣的雛形。父母給孩子金山銀山，都不如教他養成受益終身的好習慣。從小養成這些好習慣的孩子，會有獨立的思想，健康的體魄，能夠珍視豐盈的內心，也能體察他人，長大后成為一個自信而有力量的人。有能力的孩子會飛得高，有好習慣的孩子才會飛得遠！作者：凡紫寒，兒童早期教育指導師，繪本作者，6歲男娃媽媽，致力于兒童心理教育及現代家庭關系研究。部分圖片來自網絡，版權歸原作者所有，如有版權問題請及時與我們聯系處理，郵箱tougao@ksjgs.com。

國館編輯部：大家好，我是國館編輯思有邪。元旦，本來是一年的新開始，但最近一個新聞，卻讓人唏噓：一位大四女生，在宿舍自縊身亡，留下了一行話：“受不了嘲笑的眼光。”逝者已矣，留給生者的思考卻有很多。0122歲大四女生元旦自縊2019年1月1日，新年的第一天。河南某大學，22歲大四女生小苗，在宿舍用圍巾自縊身亡，永遠地告別了這個世界。在小苗手機的備忘錄里，她留下遺言：“受不了周圍嘲笑的眼光。”小苗是個不錯的女孩：平時成績優異，常年獲得獎學金，還在學院學生會，擔任辦公室主任、主席團成員。這么優秀的女孩，怎么會走上絕路？這一切，要從2017年6月21日說起。這一天，小苗和同學在宿舍里使用違禁熱水器，導致失火，整個宿舍被付之一炬，還波及其他宿舍。因為這場火災，小苗受到處分，還被作為反面教材來批評。小苗的情緒不高，心理壓力很大，也就可想而知了。于是，悲劇就這么毫無征兆地發生了。（來源：手機中國網）花樣的青春，就此凋零，帶給親人朋友極大的痛苦，這當中的是非責任，我們不想去細究，只有惋惜。回顧這起悲劇：疏忽帶來的火災、處分帶來的挫折、面對他人的眼光、心理壓力……這世間總有艱難和陰影，如果我們心里有鎧甲，或許結局就會不一樣。02世界多風險，生活很艱難，人生在世，沒有人過得絕對稱心如意。只不過，如今這個年代，社會競爭越來越激烈，壓力越來越大，許多人，尤其是年輕人，對生活中不如意，越來越難以應對。于是，他們有的人走向極端，選擇自殺。有報道指出：中國平均自殺率為23／10萬，每年自殺死亡人數近30萬人。這相當于一個歐洲中等國家四分之一人口數。一項調查顯示：上海有24.39/%的中小學生曾有一閃而過的“結束自己生命”的想法，認真考慮過該想法的也占到15.23/%，更有5.85/%的孩子曾計劃自殺，并有1.71/%的中小學生自殺未遂。而自殺，也是中國15到34歲人群第一位重要的死亡原因。（來源：燕趙都市報）如果說自殺還太過極端，不夠普遍。那么，心理健康出問題，則更為常見。《中國城鎮居民心理健康白皮書》顯示：73.6/%的城鎮居民處于心理亞健康狀態，存在不同程度心理問題的城鎮居民有16.1/%，而心理完全健康的城鎮居民僅為10.3/%。（來源：經濟參考網）大部分現代人，都體會過一定程度的焦慮、憤怒、受挫、壓力、沮喪，幾乎無人能夠幸免。學生考試失利，年輕人失戀買醉，中年人有育兒養老的壓力，上班族被老板訓斥得痛哭……沒有誰的人生，從來都是一片坦途。但有的人飽受磨難，依然微笑生活；有的人乍逢小災，就懊喪不已。世事多艱難，生活遍地都是荊棘，要活得從容，舉重若輕，避免悲劇和不幸落在頭上，你得具備一點，應付這個世界的基本防身能力。幸運或是不幸，你沒得選擇，但你可以選擇擁抱這4種能力。03避險力：死于樂觀，死于疏忽小苗一切悲劇的起點，是那場宿舍火災。但如果她能夠意識到這種危險，避免使用那種違禁熱水器，人生走向或許會大不相同。這讓我，想起了朋友老翔。老翔畢業后在一家車企工作。他工作了些年，省吃儉用，攢了二十多萬塊錢。人嘛，總是有了錢，就想掙更多的錢，多多益善。自媒體上不少文章又在鼓吹“財務自由”“睡后收入”，看得老翔心里癢癢，也想好好投資理財。結果他把錢全投到某P2P平臺去了，心想：“預期年化利率有12.5/%啊，媽呀，我離實現財務自由的夢，不遠了！”有朋友勸他悠著點：“吹得這么高的利率，是不是有點不靠譜？何況人家強調是‘預期’，這預期怎么算出來的，也沒說明白啊？投資理財，有風險的啊，還是需要謹慎點為好。”老翔壓根不把潛在的風險當回事：“別擔心，沒事的，這么多人都在搞P2P，我才投幾個錢，別人投的多的都不怕呢！人家比我有錢的人，精明著呢，怎么會往不賺錢的地方投？”結果去年夏天，P2P平臺爆雷，一夜之間他一無所有。最后連幾個月的生活費，都是找朋友借錢才勉強渡過的。緊接著，老媽病了，做手術要錢，他拿不出錢到處借錢；原本打算要結婚的女朋友，離他而去；因為憂慮過度，工作績效也一落千丈。一個小疏忽，一次小樂觀，帶來了一連串意想不到的倒霉事。漢朝的司馬相如說過：“明者遠見于未萌，智者避危于無形。”世間所有的危險，都潛伏在我們的樂觀疏忽之中。危險無處不在，缺乏警惕意識，人就容易掉進坑里。避險力，能讓我們最大程度地遠離麻煩。04鈍感力：不要擔心別人怎么看你，因為別人壓根沒注意你小苗的遺言上說：“受不了周圍嘲笑的眼光。”這大概反映了她，對外界眼光和評價，十分在乎。人嘛，是一種社會動物，外界的好評，常常是一個人自信的來源。在意別人怎么看，或許沒有錯，但問題是，過分在意，會對自身造成心理困擾，弊大于利。心理學上有個詞，叫焦點效應，是指人們常常以為，自己是社會的中心和焦點，高估了別人對自己一言一行的關注程度。美國心理學家，曾經做過一個心理學實驗。他讓大學學生，穿上名牌T恤，走進教室。按照大學生自己的估計，大約有一半同學，會注意到自己身穿名牌。結果卻令人大跌眼鏡：只有23/%人注意到了他的名牌T恤。這遠遠低于他的預期。這個實驗說明：我們常常覺得自己處于中心和焦點的位置，但實際上，真沒那么多人關心你。即便真有人喜歡亂嚼舌根，談論你評價你，那又怎樣？日本作家渡邊淳一曾發明“鈍感力”一詞，他說：“只有對各種令人不快的毛病忽略不計、泰然處之，才能開朗、大度地活下去。”不要太把別人的話當回事，做人呢，有時候還是需要有鈍感一點。鈍感力，能讓我們最大程度地避免自尋煩惱。05抗挫力：不經歷風雨，怎么抗得過更大的暴風雨每個人這輩子，一定都遭遇過挫折。平凡的人越挫越慫，但厲害的人都越挫越勇。小時候讀《三國演義》，最喜歡神機妙算的諸葛亮，還有義薄云天的關云長。長大了再看三國，發現還是奔波大半生的劉皇叔，才是三國一等一的大英雄。劉皇叔前半段的人生，很失敗、很受挫。二十三歲那年，劉備好不容易因軍功，撈了個小官當，卻遇到朝廷派來的考核官員上門找茬，被脾氣暴躁的弟弟一頓暴打，官沒當成幾天，就丟了；好不容易拿下徐州作為爭霸天下的根據地，結果收留的呂布反水，奪下徐州，連劉皇叔的老婆孩子都被俘虜；準備聯合袁紹，一起對付曹操，又被曹操出兵按著一頓爆揍……劉備的前半生，一路在戰敗、逃亡，又戰敗、又逃亡，如此往復循環，重復了不知多少次……屢戰屢敗，但從沒有自暴自棄過，依然屢敗屢戰。一直到赤壁之戰打贏曹操，劉備才在荊州站穩了腳跟，才切切實實拿到了自己的地盤。那一年，他已經是48歲的年紀，快年過半百。有多少人，在他那個年紀，經歷過那么多挫折，早就自甘頹廢。而劉備越挫越勇，經歷過風雨，扛住了更大的暴風雨。他可能是三國君主中，創業最難、困難最多的那一位。挫折沒有打倒他，挫折反而成就了他。前些年，網上有句流行的話：“輸得起，才能贏得漂亮。”抗挫力，最大程度決定了你人生的高度。06刪除力：刪除過往，向前看每個人都有不愿回首的過往，不斷舔舐過往的傷口，不僅不能讓傷口愈合，反而會讓傷口化膿感染，越舔越傷。魯迅短篇小說《祝福》里的祥林嫂，很悲慘。年輕的時候，嫁過一任丈夫，沒想到丈夫死得早，很快又被婆婆賣到山坳里，嫁了第二任丈夫。但悲慘的事再度發生：第二任丈夫得傷寒死了，她唯一的孩子阿毛，又被狼給叼走了。這下祥林嫂成了孤家寡人，徹底無依無靠了。她來到魯鎮幫工，再沒了往日的精神頭，逢人就講她的悲慘經歷：“我真傻，真的……”大段大段的自怨自艾，喜歡把自己的傷口，一邊一邊舔舐給別人看。起初還有很多人，對她表示同情，也不自覺流淚。但聽得多了，全鎮上下都覺得厭煩。只是祥林嫂自己，記憶好像固著在過去，話題繞來繞去，始終繞不開過往的痛楚。終于，她只能貧病凄涼地死去。祥林嫂畢竟是傳統社會的婦女，沒讀過多少書，也沒多少見識；而你，當然不必學祥林嫂，永遠沉溺在過去的不好回憶里。讓過往隨風而去，刪除過去，向前看，路才能越看越寬，心才能越看越舒暢。刪除力，決定了你最大程度擺脫過往牽絆的能力。07人活于世，注定會受傷，注定會流淚，注定會無路可退。沒有人的道路不是荊棘叢生，沒有人的天空不是風雨交加，沒有人的旅程是一帆風順。不如意事常八九，能對人言無二三。誰不是把最柔軟脆弱的心，緊緊包裹在外表堅強的鎧甲之下？2018年已經一去不回頭，無論曾經有什么不如意、不順心的事，過去的，就讓他過去吧。2019年，新的一年，才剛剛開始。新的開始，你應該有新的面貌。你的避險力，讓你在新的一年里，無災無難。你的鈍感力，讓你在新的一年里，無憂無慮。你的抗挫力，讓你在新的一年里，強勢逆襲。你的刪除力，讓你在新的一年里，忘掉煩惱。而你，只管風雨兼程，加油就好。／今日作者／圖片來源于網絡，版權歸原作者所有本文由國館原創，轉載請注明END

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