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早些年在TVB的熱劇《讀心神探》中，知道“微表情”這個詞。當時覺得林保怡好厲害，崇拜之心油然而生。也一度幻想自己掌握了這項技能，并立志要學習，但由于動機只是好奇，所以只維持了三分鐘熱度。再長大，特別是進入職場之后，再一次覺得微表情，不僅可以解讀到別人的心理；從另一個角度來看，還可以駕馭自己的微表情，這樣就能夠在人際交往中處于主動地位，對職場和生活中的關系處理也會游刃有余。掩飾自己的微表情雖然很難，但對它的管理相對來說就比較容易了。今天，我們先從三個方面探討一下。【1】眼睛“眼睛是心靈的窗戶”，內心的許多活動，都可以通過眼睛表達。比如我們可以通過控制眨眼次數使他人感受到你的平靜和自信。通常，人正常的眨眼速度應該是每分鐘6到30次，如果眨眼頻率太高的話，會給人焦慮的感覺。所以，我們可以在重要場合或是演講的時候，有意識地控制自己的眨眼速度，這樣，容易給他人形成踏實可信的感受。再比如，眼神的控制。有人說，人在說謊的時候通常不敢看對方的眼睛，但是高明的說謊者，卻會通過一直盯著對方的眼睛來表示自己的清白。但即使如此，如果一個人太過專注，瞳孔就會擴大，而且會增加眨眼次數。這樣，你基本可以判斷出一個人講話的可信度。【2】真實的微笑心理學家研究表明，人從出生就會微笑，但最初嬰兒時期的微笑并沒有意義；而童年時笑容是最為真實的；隨著年齡的慢慢增加，到成年以后，我們常看到有的人看似在微笑，眼神卻是冰冷或迷離的，這說明他們的微笑是裝出來的。我們看到有的人笑起來會有“笑紋”，這能說明這個微笑是真實的，因為微笑會牽動眼部周圍的肌肉。所以，判斷一個人是不是發自內心的微笑，看他的“笑紋”有多少。【3】注意身體語言在授課或演講中，肢體語言可以給聲音語言增色不少。所以，有人喜歡用身體語言來刻意表達自己的意愿。但有時你的身體并不一定由你控制，人的很多下意識動作，也會出賣你。比如慎用點頭。一般情況下，當我們認同對方意見或觀點的時候，都會以點頭示意，但當對方剛剛開始一個話題的時候，你就開始點頭，只傳達了一個意思，那就是敷衍。同樣，點頭的頻率也很能說明問題。快速或不斷地點頭，雖然表面上是贊同對方，但從微表情的心理學分析，卻是感覺不耐煩，想讓對方終止談話。正確的頻率應該是在談話中緩慢點頭，間隔時間不要太短，頻率不要太高。再比如注意肩膀的高度。心理學上有一個“海龜效應”，當一個人正處于缺乏自信的狀態中時，雙側肩膀會聳起，甚至頭部縮回，像極了烏龜把頭縮進殼里。單側聳肩則意味著這個人沒有安全感，有時也是說謊的象征。另外，還要注意不要側身。身體傾斜實際上是一種逃跑反應，日常生活中，如果不喜歡一個人的時候，經常會自然地把身體的側面給對方，好像隨時可以跑掉。所以，當你和別人交談時，發現對方沒有正面面對你，或腳尖指向與你相反的方向，就說明對方已經有點不耐煩了，你可以停止你的侃侃而談了。我們討論和學習它微表情，并不是為了“反偵察”，而是希望自己能夠通過了解自己，從而管理自己，成為別人更好的合作伙伴。微表情的領域，涵蓋廣泛且復雜。今天所說的只是皮毛，希望在這方面有研究的朋友，能夠在評論區一起互動。也向您多多學習。聲明：圖片來源于網絡，版權歸原作者所有，如有侵權，請告知立即刪除。一起學習成長，有關于本文你的觀點可以留言。

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